随着春节临近，2011兔年春运将拉开大幕，大学生、农民工将纷纷返乡过年。


 

人数如此众多，引无数百姓竞折腰
 

　　每年春运期间，由于旅途舟车劳累、车厢人多拥挤空气不畅等多种原因，旅途中遭受疾病侵袭的几率比平时大大增加，许多人不慎中招。对此，专家针对往年的多发疾病给出了相关建议，希望返乡人群能谨防“春运病”的发生，带着健康回家。

　　【常见疾病篇】

　　流感

　　当下正处于流感等呼吸道疾病高发期，而春运期间，人群密度大，密切接触频率增加，加上出行途中条件所限，人们很难做到勤洗手，尤其是硬座车厢等人群密集地，通风和卫生条件较差，天气又寒冷，旅途疲劳，抵抗力下降，这些都增加了流感感染风险。

　　建议：市民可佩戴口罩积极预防；中途靠站可以下车通风；在车上要喝水，别随地吐痰；尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。

　　腹泻

　　在长途汽车和火车上，由于车内容积有限，清洁用水一般缺少或不足，许多乘客为了省事而忽视洗手等饮食卫生要求，引发消化道疾病的发作。还有的乘客喜欢在列车上和朋友一起吃烧鸡、烤鸭等熟食，再喝上几杯酒，这种做法非常不卫生，极易引起腹痛、腹泻、呕吐等。

　　建议：注意饮食卫生和尽量规律饮食是避免胃肠道疾病的前提。在列车上吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，尽量不要吃冷的食物，同时自带的食品不要吃杂了。

　　娱乐

　　返乡路途十分枯燥，许多人常带着随身听、MP3、英语学习机等，而很多公交车、长途客车上都装有移动电视设备，丰富的电视节目成了不少乘客的消遣。但长时间的听或者看，都可能导致听力或视力下降，严重可能突然性耳聋或者视力模糊。

　　建议：长时间高频率的声音会让感受声音的细胞和神经受到损伤，而在客车上由于较大的颠簸和摇晃，电视机屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，睫状肌就要被迫不停地调节，易产生视觉疲劳，长时间保持同一姿势，容易诱发颈椎病。因此，不管是听随身听、MP3等，还是看电视，都要隔段时间休息一下，看看车窗外的景色，并调节一下姿势。

　　晕车

　　乘客常见的症状，即使身体再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。

我们要回家过年！

　　建议：晕车一般又称晕动症，与人体内耳前庭平衡感受器官受到过度运动刺激有关，不是病，而是一种应急反应，可吃乘晕宁缓解，切片生姜贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁，也能较好地预防缓解晕车船。另外，经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物，并提前半小时服用防晕车药。乘车时尽量避免看窗外移动的景物。